ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعْلَاَنَاتُ قَسوَة وَدَاعْ   ) ~

..{ |[ ┛ ☆ .. إبداع بلا قيود و تميز بلا اكتفآء .. ☆ ┗ }..}~
          


 

كي لاتتعرض عضويتك للحظر والتشهير ..يمنع تبادل أي وسائل للتواصل او الدعوات لمواقع اخرى ...،
إدارة الموقع

جديد المواضيع



إضافة رد
#1  
قديم 11-07-2018, 07:03 PM
حبك مخلد بقلبي متواجد حالياً
 
 عضويتي » 920
 تسجيلي » Apr 2018
 آخر حضور » اليوم (12:29 PM)
مشآركاتي » 163,985
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Iraq
تم شكري »  2,463
شكرت » 1,291
رصيدي » 2506
تلقيت »  4118
ارسلت » 2068
جنسي  »
 نقآطي » 26590
 معدل التقييم » حبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond repute
 
 
Star دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق

يساعد على التمتع بصحة ونوعية حياة أفضل





خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذي يعانون من الأرق، ويحصلون على علاج سلوكي معرفي عن طريق الإنترنت، ربما تتراجع حدة الأعراض لديهم أكثر ممن يحصلون فقط على نصائح لتحسين نومهم أو عقاقير لتخفيف الشعور بالأرق.
واختار الباحثون عشوائياً 1700 من مرضى الأرق، إما لتلقي العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت، أو ما يُعرف بتعليم عادات وسلوكيات النوم الصحية، التي تستهدف تحسين موعد النوم المعتاد والتشجيع على تجنّب مواد مثل الكافيين والكحوليات التي يمكن أن تؤثر على النوم.
واستخدمت مجموعة العلاج السلوكي المعرفي برنامجاً يطلق عليه اسم "سليبيو" وتطبيق "آي.أو.إس" المرتبط به، والذي يقدم جلسات علاج مدة كل منها 20 دقيقة يمكن الأشخاص الحصول عليها لما يصل إلى 12 أسبوعاً.
وأوضح الفريق البحثي لدورية "جاما للطب النفسي"، أن المرضى أبلغوا عن تحسن في أعراض الأرق، بعد 84 و24 أسبوعاً من تلقي العلاج السلوكي المعرفي من خلال الإنترنت، أكبر مما شعروا به مع تعلم عادات النوم الصحية.
من جهته، أفاد قائد فريق البحث كولن إسبي، المشارك في تأسيس شركة بيج هيلث التي طورت برنامج "سليبيو"، بأن هذه الدراسة الجديدة تشير إلى أن العلاج السلوكي المعرفي الرقمي يمكن أن يساعد من يعانون من الأرق، ليس فقط على نوم أفضل، وإنما على التمتع بصحة ونوعية حياة أفضل.
ويمكن للعلاج السلوكي المعرفي أن يدرب المرضى على أساليب للتغلب على العوامل العقلية أو المعرفية المرتبطة بالأرق، مثل تداعي الأفكار والقلق، وغيرها من المشاعر السلبية التي كثيراً ما تصاحب عدم القدرة على النوم.
وأظهر بحث سابق أن العلاج السلوكي المعرفي يمكن كذلك أن يساعد الذين يعانون من اضطرابات النوم على اتباع روتين صحي لموعد النوم وتحسين أنما










 توقيع : حبك مخلد بقلبي






شكر بحجم السماء لااغلى ورده على التوقيع الرائعه فديتك ياروحي بوساتي






































مواضيع : حبك مخلد بقلبي


رد مع اقتباس
قديم 11-07-2018, 07:13 PM   #2


الصورة الرمزية نآردين
نآردين غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 892
 تسجيلي » Apr 2018
 آخر حضور » 11-11-2018 (06:17 PM)
مشآركاتي » 561
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  8
شكرت » 0
رصيدي » 0
جنسي  »
 نقآطي » 110
 التقييم » نآردين will become famous soon enoughنآردين will become famous soon enough
 
 اوسمتي »
وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) بداية مشوار 
 
افتراضي



آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميز
جَزيَلِ شُكِريَ لَروحكُ آلوَرد ..


 

رد مع اقتباس
قديم 11-07-2018, 09:26 PM   #3


الصورة الرمزية روح أنثى
روح أنثى غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 552
 تسجيلي » Nov 2017
 آخر حضور » 11-15-2018 (01:33 PM)
مشآركاتي » 106,452
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Egypt
تم شكري »  1,971
شكرت » 310
رصيدي » 1726
جنسي  »
 نقآطي » 39673
 التقييم » روح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير لـ مميزين قسوة وداع وسام المئوية الاولى ( روح انثى ) وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) وسام وسام نجوم التميز يومياً 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



يعطيك العافية على طرحك
سلمت يمناك بانتظار جديدك القادم
ودي وباقات وردي لروحك


 
 توقيع : روح أنثى
















رد مع اقتباس
قديم 11-08-2018, 07:02 PM   #4


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 686
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » اليوم (09:50 AM)
مشآركاتي » 128,167
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Egypt
تم شكري »  1,942
شكرت » 4
رصيدي » 1883
جنسي  »
 نقآطي » 28871
 التقييم » امير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير لـ مميزين قسوة وداع وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) وسام وسام المئوية الاولى ( امير بكلمتى ) وسام نجوم التميز يومياً 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



طـــرح راقي
بارك الله فيك
ننتظر منك مزيد من العطاء


 
 توقيع : امير بكلمتى




















رد مع اقتباس
قديم 11-08-2018, 11:56 PM   #5


الصورة الرمزية مشَآعر ’
مشَآعر ’ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 80
 تسجيلي » Jul 2017
 آخر حضور » 11-10-2018 (03:08 PM)
مشآركاتي » 41,685
هواياتي » القراءه
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  985
شكرت » 271
رصيدي » 948
جنسي  »
 نقآطي » 27567
 التقييم » مشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير لـ مميزين قسوة وداع وسام مشارك ( اربح مع وردهه ) وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) وسام وسام 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



إنتقاء موفق
أشكرك على الجلب الجميل
دام الحضور والعطَاء


 
 توقيع : مشَآعر ’


غيمة تَرف
سلمتِ على جمَال الإهداء يَآ حُب



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2018, 12:28 PM   #6


الصورة الرمزية ترانيم الشجن
ترانيم الشجن غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 46
 تسجيلي » Jun 2017
 آخر حضور » يوم أمس (11:26 PM)
مشآركاتي » 325,832
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  5,168
شكرت » 434
رصيدي » 3940
جنسي  »
 نقآطي » 82638
 التقييم » ترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond reputeترانيم الشجن has a reputation beyond repute
 
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير لـ مميزين قسوة وداع وسام اجمل زي تقليدي ( 3 ) وسام المئوية الثالثة ( ارتواء نبض ) وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) وهج اداري 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



يعطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..


 
 توقيع : ترانيم الشجن


.......
......
>>>>>>



رد مع اقتباس
قديم 11-10-2018, 02:25 AM   #7


الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ
ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 199
 تسجيلي » Aug 2017
 آخر حضور » 11-15-2018 (06:49 AM)
مشآركاتي » 48,183
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  802
شكرت » 996
رصيدي » 717
جنسي  »
 نقآطي » 12975
 التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
 
 SMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



إختيار موفق ..وطرح مميز
لا يليق إلا بمن أتينا لنرى مايقدمه لنا ذوقها الراقي
عافاك الله واجزل لك الأجر


 
 توقيع : ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ



كل الشكر والتقدير إدارة منتديات قسوة ودآع على التكريم

وردتي
اللهم أبعد عنها كل ضيق تشعر به و كل مايشغل بالها ربي ارح قلبها وفكرها وارزقها سعادة لاتنتهي


رد مع اقتباس
قديم 11-10-2018, 04:06 AM   #8


الصورة الرمزية فارس بكلمتي
فارس بكلمتي غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1113
 تسجيلي » Aug 2018
 آخر حضور » يوم أمس (05:33 AM)
مشآركاتي » 3,929
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  20
شكرت » 0
رصيدي » 0
جنسي  »
 نقآطي » 3040
 التقييم » فارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond reputeفارس بكلمتي has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير لـ مميزين قسوة وداع وسام نجم الاسبوع وسام اجمل زي تقليدي ( 1 ) التواصل والعطاء شكر وعرفان 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



تسلم يمناك

طرح رائع ومميز

لا عدمنا هذا التواجد

اشكرك واشكر قلمك المميز

اسعدني التواجد هنا

تحية راقية لسموك


 
 توقيع : فارس بكلمتي



رد مع اقتباس
قديم 11-13-2018, 04:19 AM   #9


الصورة الرمزية ❞ فتَنةً تَرفَْ♪
❞ فتَنةً تَرفَْ♪ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 48
 تسجيلي » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (02:50 AM)
مشآركاتي » 393,240
هواياتي » التصميم
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  6,084
شكرت » 4,089
رصيدي » 2872
جنسي  »
 نقآطي » 295899
 التقييم » ❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute❞ فتَنةً تَرفَْ♪ has a reputation beyond repute
 
 SMS ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير لـ مميزين قسوة وداع وسام اجمل زي تقليدي ( 3 ) وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) وسام وسام 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق













-


انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع
دمتِ ي طٌهر ..,


 
مواضيع : ❞ فتَنةً تَرفَْ♪



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 04:05 PM   #10


الصورة الرمزية وردهه
وردهه متواجد حالياً

 
 عضويتي » 132
 تسجيلي » Jul 2017
 آخر حضور » اليوم (03:58 PM)
مشآركاتي » 323,188
هواياتي » تربية العصافير
دولتي » دولتي الحبيبه Algeria
تم شكري »  11,361
شكرت » 6,610
رصيدي » 4916
جنسي  »
 نقآطي » 593307
 التقييم » وردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond repute
 
 اوسمتي »
وسام شكر وتقدير ( وردهه ) وسام اجمل زي تقليدي ( 1 ) وسام المئوية الثالثة ( وردهه ) وسام وردهه 3000 مشاركة وسام نجوم التميز اليومي ( 2 ) 
 
افتراضي رد: دون عقاقير.. علاج سلوكي معرفي للأرق



يسلمو ايديك ع الموضوع
وربي يعطيك الصحه والعافيه
في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 9
, , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعرفي أنهي لفة طرحةهتليق على وشك ( الفريق البنفسجي ) اصآيل .• لأنني أنثى نقية ( كل مايخص الانثى ).• 9 10-06-2018 11:57 AM
تألقي بمكياج سموكي مستوحى من ألوان الصيف! روح أنثى .• االعنايه بالشعر والبشره .• 12 10-04-2018 01:59 AM
استخدام عقاقير حرقة المعدة خطر على الكلى ترانيم الشجن .• الصحة والطب .• 11 09-01-2018 11:24 PM
أعرفي شخصيتك من تفاصيل وجهك هيبارا .• تطوير الذات والتنميه البشريه .• 14 08-17-2018 09:39 PM
مكياج سموكي دخاني سهل. سناب نورة بوعوض آلمُتـرفهَ ♔ .• االعنايه بالشعر والبشره .• 28 10-06-2017 05:30 PM


الساعة الآن 05:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
ما ينشر في منتديات قسوة وداع لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم