ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (إعْلَاَنَاتُ قَسوَة وَدَاعْ   ) ~

 

كي لاتتعرض عضويتك للحظر والتشهير ..يمنع تبادل أي وسائل للتواصل او الدعوات لمواقع اخرى ...،
إدارة الموقع

جديد المواضيع



إضافة رد
#1  
قديم 08-12-2018, 01:39 PM
اصآيل متواجد حالياً
 
 عضويتي » 45
 تسجيلي » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (08:48 AM)
مشآركاتي » 232,363
هواياتي » السفر
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  2,212
شكرت » 152
رصيدي » 2071
تلقيت »  6806
ارسلت » 1597
جنسي  »
 نقآطي » 75778
 معدل التقييم » اصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond reputeاصآيل has a reputation beyond repute
 
 
0162 هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى





إضافة إلى طعمه اللذيذ والشهي، فإن التمر يتمتع بفوائد غذائية لا تعد ولا تحصى، أهمها فوائده المذهلة لصحة القلب. بأشكاله وأنواعه المتعددة، يعتبر التمر من أهم العناصر الغذائية الطبيعية التي تعود بالنفع على مختلف أعضاء الجسم، وخاصة القلب.
وبحسب ما نشره موقع "ديلي هيلث بوست Daily Health Post" المعني بشؤون الصحة، فإن العديد من الدراسات أجريت حول العالم حول الفوائد الصحية للتمر، وتوصلت كلها إلى نتائج مذهلة فيما يخص صحة الإنسان، ومنها:

1- يقي من تصلب الشرايين

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول التمر بصفة يومية يقي من تصلب الشرايين، الذي يعتبر أول مسببات الأزمات والسكتات القلبية. يذكر أن تصلب الشرايين عادة ما يتسبب به ارتفاع مستوى الكوليستيرول الضار في الجسم. وتوصلت الدراسة، التي نشرت نتائجها في دورية "كيمياء الزراعة والطعام" Journal of Agriculture and Food Chemistry، إلى أن تناول جرعة يومية من التمر بمقدار 100 غرام لمدة 4 أسابيع يخفض من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم بحوالي 15%، كما يقلل من عملية أكسدة الدهون في الدم بنسبة 33%، وذلك كله بدون رفع مستوى السكر في الدم.
2- يخفض ضغط الدم المرتفع

خلصت دراسة أجريت بجامعة "هارفارد" إلى أن التمر يعتبر من العناصر الغذائية التي تقلل ضغط الدم. ونصحت الدراسة أصحاب الضغط المرتفع بتناول حوالي 220 غراما من التمر أسبوعياً للحصول على النتائج المرجوة بخصوص خفض ضغط الدم المرتفع.
3- يمنع السكتات القلبية

يعد التمر مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يعتبر بدوره عنصراً هاماً وحيوياً لصحة القلب. فمثلاً 100 غرام من التمر توفر 20% من كمية البوتاسيوم المفترض تناولها يومياً، بحسب خبراء التغذية. وتوصلت إحدى الدراسات إلى أن السيدات اللاتي يتناولن حوالي 3200 ملغم من البوتاسيوم يومياً، تقل نسبة تعرضهن للسكتات القلبية بحوالي 21%.

4- يقي من الأنيميا

التمر غني بالحديد، وهو أحد المكونات الأساسية للهيموغلوبين في الدم. ومن المعروف أن نقص الحديد يسبب الإصابة بالأنيميا. لذا فإن تناول التمر بشكل يومي يضمن حصول الجسم على الحديد اللازم لوقايته من الأنيميا، خاصة في الأطفال والسيدات الحوامل. يذكر أن كل 100 غرام من التمر تحتوي على حوالي 0.9 ملغم من الحديد.
5- يعالج الإمساك

يعتبر التمر من المنظمات الفعالة لعملية الهضم، فهو يحتوي على البوتاسيوم والألياف اللازمة لعلاج حالات الإمساك وتنظيم الهضم.
6- يعالج ويقي من قرحة المعدة

استخدم التمر لقرون طويلة لعلاج قرحات المعدة، نظراً لقدرته على تعزيز عملية الهضم. وخلصت دراسة نشرت عام 2005 إلى أن التمر لديه القدرة على تخفيف الالتهابات الناجمة عن القرحات في الجهاز الهضمي، بل أثبتت تلك الدراسة أن تناول التمر يعتبر أكثر فاعلية في علاج قرحة المعدة أكثر من تناول أدوية علاج القرحة.

7- يسهل عملية المخاض

خلصت دراسة نشرت نتائجها في دورية "النساء والتوليد" Journal of Obstetrics and Gynecology عام 2011 إلى أن السيدات الحوامل اللاتي تناولن 6 ثمرات من التمر يومياً لمدة 4 أسابيع قبل موعدهن المحدد للولادة، تكون عمليات الولادة والمخاض لديهن أسهل بكثير من السيدات اللاتي لم يتناولن التمر.
8- يقي من السرطان

التمر غني بالمغنيسيوم اللازم لتقوية جهاز مناعة الجسم، فالمغنيسيوم يقلل من الالتهابات في الجسم، حيث إن الالتهابات هي المسبب الأساسي لإصابة الجسم بالعديد من الأمراض، لاسيما الأنواع المختلفة من السرطان، كما أن التمر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة التي تتسبب في الإصابة بالأمراض الخطيرة. وتوصلت بعض الدراسات إلى أن تناول التمر يقلل نسبة الإصابة بسرطان المعدة والقوقون، بحسب دراسة نشرت عام 2015 بدورية التغذية البريطانية British Journal of Nutrition. وهناك العديد من الدراسات التي مازالت تُجرى لبيان تأثير تناول التمر في الوقاية من الأنواع الأخرى من السرطان.

9- زيادة الخصوبة لدى الرجال

توصلت دراسة عام 2015 نشرت نتائجها في دورية باكستان للعلوم البيولوجية Pakistan Journal of Biological Sciences إلى أن تناول حوالي 120 ملغم من التمر يومياً لمدة شهرين أدى إلى تحسن ملحوظ في نسبة الخصوبة لدى الرجال.
10- يمد الجسم والدماغ بالطاقة

التمر غني بالسكريات البسيطة كالغلوكوز والفركتوز والسكروز، ما يجعله بمثابة "شاحن" سريع وفعال للطاقة بالجسم. وينصح خبراء التغذية الرياضيين بتناول تمرة واحدة أو تمرتين قبل وبعد التمرينات الرياضية، من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة. كما أن التمر يمنح المخ الطاقة التي يحتاجها أيضاً لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز، لذا يُنصح بإضافة التمر لوجبات الأطفال، وكذلك لكبار السن المعرضين للإصابة بالزهايمر.





 توقيع : اصآيل




لكل من ضرني أو أسعدني
أسآل الله أن يجعل لك نصيب مضآعف
ممآ أشعرتني به ..

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اصآيل على المشاركة المفيدة:
Untitled 2
قديم 08-12-2018, 01:55 PM   #2


الصورة الرمزية اميرها
اميرها غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 840
 تسجيلي » Feb 2018
 آخر حضور » 08-11-2018 (05:30 PM)
مشآركاتي » 226
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  16
شكرت » 0
رصيدي » 0
تلقيت »  25
ارسلت » 0
جنسي  »
 نقآطي » 210
 معدل التقييم » اميرها has a spectacular aura aboutاميرها has a spectacular aura aboutاميرها has a spectacular aura about
 
 اوسمتي »
بداية مشوار 
 
افتراضي



آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميز
جَزيَلِ شُكِريَ لَروحكُ آلوَرد ..


 

رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم 08-12-2018, 06:29 PM   #3


الصورة الرمزية فآضّ قَلبيْ بِكْ ❥
فآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 48
 تسجيلي » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (05:09 AM)
مشآركاتي » 220,930
هواياتي » التصميم
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  3,466
شكرت » 3,742
رصيدي » 1385
تلقيت »  16303
ارسلت » 22669
جنسي  »
 نقآطي » 181544
 معدل التقييم » فآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond reputeفآضّ قَلبيْ بِكْ ❥ has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
 اوسمتي »
وسام  1 وسام نجوم التميز يومياً وسام المئوية الثانية (فاض قلبي بك ) وسام وسام 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى

















-


انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع
دمتِ ي طٌهر ..,


 
 توقيع : فآضّ قَلبيْ بِكْ ❥







رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم 08-13-2018, 07:54 AM   #4


الصورة الرمزية حـُـلم
حـُـلم متواجد حالياً

 
 عضويتي » 120
 تسجيلي » Jul 2017
 آخر حضور » اليوم (04:51 AM)
مشآركاتي » 45,744
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  637
شكرت » 18,585
رصيدي » 8
تلقيت »  5286
ارسلت » 51822
جنسي  »
 نقآطي » 16901
 معدل التقييم » حـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond reputeحـُـلم has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام  3 وسام نجوم التميز يومياً وسام شكر وتقدير نبض قسوة 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى





يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ


 
 توقيع : حـُـلم



كبريآء


رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم 08-13-2018, 02:56 PM   #5
just be yourself


الصورة الرمزية سآرة
سآرة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1103
 تسجيلي » Aug 2018
 آخر حضور » اليوم (06:16 AM)
مشآركاتي » 306
هواياتي » sing . movies
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  9
شكرت » 1
رصيدي » 11
تلقيت »  23
ارسلت » 0
جنسي  »
 نقآطي » 210
 معدل التقييم » سآرة has a spectacular aura aboutسآرة has a spectacular aura aboutسآرة has a spectacular aura about
 
 اوسمتي »
بداية مشوار2 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى



سلمت الانامل ...

يعطيك العافية ..


 

رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم 08-13-2018, 05:33 PM   #6


الصورة الرمزية وردهه
وردهه غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 132
 تسجيلي » Jul 2017
 آخر حضور » يوم أمس (10:14 PM)
مشآركاتي » 236,821
هواياتي » تربية العصافير
دولتي » دولتي الحبيبه Algeria
تم شكري »  10,381
شكرت » 6,119
رصيدي » 1781
تلقيت »  26540
ارسلت » 12707
جنسي  »
 نقآطي » 476976
 معدل التقييم » وردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond reputeوردهه has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام 4 وسام نجوم التميز يومياً مبروك الف مشاركة وسام شكر السلطانة ( وردهه ) وسام المئوية الثانية ( وردهه ) 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى



يسلمو ايديك ع الموضوع
وربي يعطيك الصحه والعافيه
في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك


 
 توقيع : وردهه




.
.


رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم 08-13-2018, 08:55 PM   #7


الصورة الرمزية اهذري بك
اهذري بك غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 954
 تسجيلي » May 2018
 آخر حضور » اليوم (08:37 AM)
مشآركاتي » 6,589
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
تم شكري »  26
شكرت » 35
رصيدي » 6
تلقيت »  189
ارسلت » 173
جنسي  »
 نقآطي » 593
 معدل التقييم » اهذري بك is a name known to allاهذري بك is a name known to allاهذري بك is a name known to allاهذري بك is a name known to allاهذري بك is a name known to allاهذري بك is a name known to all
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام نجوم التميز يومياً الحضور الدائم وسام المحبه وسام نجم الاسبوع وسام 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى



سلمت اناملك
و شكرا علي مجهودك
في أنتظار المزيد
باقات من الياسمين
انثرها بمتصفحك الرائع


 
 توقيع : اهذري بك



مدونتى


رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم 08-14-2018, 12:11 AM   #8


الصورة الرمزية اني ماانساك
اني ماانساك متواجد حالياً

 
 عضويتي » 920
 تسجيلي » Apr 2018
 آخر حضور » اليوم (03:42 AM)
مشآركاتي » 33,214
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  514
شكرت » 508
رصيدي » 659
تلقيت »  1417
ارسلت » 1546
جنسي  »
 نقآطي » 6407
 معدل التقييم » اني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond reputeاني ماانساك has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عــندمــا تــكون في بالي
لا أســتطيع رفــع الــأبتسامه عــن وجــهي
فــأنا أصــل الــى أعــلى درجــات الــســعادة
بــفضلك ♥
 اوسمتي »
وسام نجوم التميز يومياً وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
هنا اجتمع فن الانتقاء وفن روعة
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري


 
 توقيع : اني ماانساك




شكرا بحجم السماء ل وردتي على التوقيع الرائع






هناك حب لايعرف الموت ابدا حتى

وان رحله صاحبه من حياتك فهو يبقى مخلد مخلدفي قلبك وفكرك لاابد


















مواضيع : اني ماانساك



رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم يوم أمس, 09:06 AM   #9


الصورة الرمزية ارتواء نبض
ارتواء نبض غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 46
 تسجيلي » Jun 2017
 آخر حضور » اليوم (04:21 AM)
مشآركاتي » 212,972
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  2,594
شكرت » 380
رصيدي » 2665
تلقيت »  9214
ارسلت » 1518
جنسي  »
 نقآطي » 55232
 معدل التقييم » ارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond reputeارتواء نبض has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام 4 وسام نجوم التميز يومياً وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى



كالعادة إبداع رائع ومميز في الانتقاء
سلمت الأيادي على روعه ما جلبت لنا
واصلي إبداعك وتالقك
تحياتي وباقات وردي لسموك




 
 توقيع : ارتواء نبض



......
>>>>>>



رد مع اقتباس
Untitled 2
قديم يوم أمس, 09:23 PM   #10


الصورة الرمزية مشَآعر ’
مشَآعر ’ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 80
 تسجيلي » Jul 2017
 آخر حضور » اليوم (02:34 AM)
مشآركاتي » 23,776
هواياتي » القراءه
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  293
شكرت » 211
رصيدي » 447
تلقيت »  1415
ارسلت » 2025
جنسي  »
 نقآطي » 21463
 معدل التقييم » مشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond reputeمشَآعر ’ has a reputation beyond repute
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام نجوم التميز يومياً وسام وسام وسام وسام المركز الاول ( الفريق الاحمر ) 
 
افتراضي رد: هذه الفاكهة هي سر الوقاية من أزمات القلب وأمراض أخرى



*





إنتقاء موفق
أشكرك على ماقدمتِ
دام الحضور والعطاء


 
 توقيع : مشَآعر ’



فتنة تَرف
لا جمَال يُضاهي بعد جمَالك
ممتنّة لجمال الإهداء يَ حبيبة
أسعدتيني وججدًا




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 1 والزوار 1)

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 10
, , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تجعل الشيطان يوقظك لصلاة الفجر؟! ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ .• قسوة وداع الاسلامي .• 23 08-13-2018 06:48 PM
بسبب أزمات الماء والكهرباء ونتائج الانتخابات الأمير .• اخبار واحداث العالم.• 15 08-07-2018 02:49 AM
شرح حديث التبكير لصلاة الجمعة نادر .• سيرة الرسول وصحابته الكرام .• 17 08-06-2018 12:07 AM
اكل التفاح يقلل الاصابة بالجلطات وأمراض القلب بنت اليمن .• الصحة والطب .• 14 07-20-2018 11:45 AM
فوائد الزبادي في الوقاية من أمراض القلب غرام .• الصحة والطب .• 12 05-02-2018 12:08 PM


الساعة الآن 08:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
ما ينشر في منتديات قسوة وداع لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم